Мизофобия: микробтан қорқу, белгілері және ем

Күнделікті өмірде тазалық әдеттері салауатты өмірдің бір бөлігі. Алайда тазалыққа деген мінез-құлық қатты мазасыздық бұзылысымен ұштасқанда адамның әлеуметтік өмірін, жұмысын, тіпті отбасылық қарым-қатынасын қиындатуы мүмкін. Үнемі микроб жұғады деген оймен әрекет ету, есік тұтқаларын ұстаудан қашу немесе қол жууды бақылай алмау – қарапайым сезімталдық емес. Бұл көрініс психиатрия әдебиетінде мизофобия деп аталады. Гигиенаға деген шектен тыс қажеттілік, микробпен жанасуға байланысты асыра сілтенген қорқыныш және қашқақтау мінез-құлқы қосылғанда өмір сапасы айтарлықтай төмендеуі мүмкін.

Мизофобия (микробтан қорқу) деген не?

Микроб жұғады деген шектен тыс әрі бақылаусыз қорқыныш психологияда мизофобия деп анықталады. Адам тек лас ортадан ғана емес, күнделікті өмірдегі табиғи жанасулардан да қашуы мүмкін. Қоғамдық көлікті пайдалану, қол алысу немесе ортақ заттарды ұстау қатты мазасыздық тудыруы мүмкін.

Тазалыққа ұмтылу әркімге тән. Алайда мизофобия кезінде тазалық әрекеті жеңілдік әкелмейді, керісінше мазасыздықты күшейтеді. Қол жуу уақыты ұзарады, бір әрекет қайта-қайта жасалады. Адам мұның қисынсыз екенін білсе де, ойды тоқтата алмай қиналады.

Уақыт өте келе әлеуметтік оқшаулану дамуы мүмкін. Шақыруларға бармау, ортақ орындардан аулақ болу сияқты қашқақтау мінез-құлқы күшейеді. Қорқыныштың өзегінде көбіне ауру жұқтырып алу туралы ой жатады. Сондықтан мизофобия жай ғана гигиеналық әдет емес, емдеуді қажет етуі мүмкін мазасыздық бұзылысы.

Мизофобия мен мизофонияның айырмашылығы неде?

Атаулары ұқсас болғандықтан жиі шатастырылатын екі ұғым бар. Мизофобия микробтан және ластықтан қорқуды білдірсе, мизофония белгілі бір дыбыстарға қатты ашу немесе жайсыздық сезімімен байланысты.

Мизофонияда қоздырғыш элемент – дыбыстар. Шайнау дыбысы, тыныс алу дыбысы немесе қаламды тықылдату сияқты қайталанатын дыбыстар адамда кенеттен мазасыздық тудыруы мүмкін. Ал мизофобия физикалық жанасу мен ластану туралы түсінік негізінде дамиды.

Екі жағдай да адамның күнделікті қызметіне әсер етуі мүмкін. Алайда емдеу жоспары мен психологиялық бағалау үдерісі әртүрлі. Дұрыс диагноз тиісті көмек көрсету үшін маңызды. Ұғымдарды нақты ажырату қате бағыттаудың алдын алады.

Мизофобияның белгілері қандай?

Микробтан қорқатын адамдарда белгілер тек мінез-құлықпен шектелмейді. Ой, сезім және физикалық белгілер бірге байқалады. Мазасыздық ұстамалары, жүрек қағуы немесе терлеу сияқты дене реакциялары пайда болуы мүмкін.

Белгілер адамнан адамға өзгергенімен, кейбір белгілер жиірек кездеседі. Мына жағдайларды мизофобия белгілеріне жатқызуға болады:

• Үнемі қол жуу қажеттілігі
• Есік тұтқасы, ақша, телефон сияқты заттарды ұстаудан қашу
• Тазалағаннан кейін де жеңілдік сезбеу
• Ауру жұқтырып алу туралы оймен қатты мазасыздану
• Әлеуметтік ортадан алыстау

Белгілер ұзақ уақыт сақталғанда адамның жұмыс өнімділігі төмендеуі мүмкін. Отбасы ішіндегі қақтығыстар көбеюі мүмкін. Күнделікті тәртіп мазасыздыққа бағынышты болады. Сондықтан ерте хабардар болу маңызды.

Мизофобияның себептері және қауіп факторлары

Жалғыз себеп туралы айту мүмкін емес. Мизофобияның себептері әдетте биологиялық, психологиялық және қоршаған орта факторларының жиынтығынан туындайды. Отбасылық анамнезде мазасыздық бұзылысының болуы қауіпті арттыруы мүмкін.

Балалық шақта шектен тыс қамқорлық жағдайында өсу, гигиена жөнінде қатаң ережелермен тәрбиелену кейінгі жылдары мазасыздыққа негіз қалауы мүмкін. Ауыр ауруды бастан өткерудің жарақаттық тәжірибесі де қоздырғыш болуы мүмкін.

Қауіп факторларын былай атауға болады:

• Отбасында мазасыздық бұзылысының болуы
• Бұрын ауыр инфекцияны бастан өткеру
• Денсаулыққа қатысты жарақаттық оқиғалар
• Обсессивті-компульсивті бұзылысқа бейімділік

Қатты күйзеліс кезеңдері де белгілерді күшейтуі мүмкін. Әсіресе белгісіздік кезеңдерінде бақылауға деген қажеттілік артады. Бақылауға ұмтылу тазалық әрекетіне бағытталады.

Мизофобия қалай анықталады?

Диагноз қою үдерісі клиникалық бағалау арқылы жүргізіледі. Психикалық денсаулық маманы адамның ой үлгілерін және мінез-құлық жиілігін талдайды. Күнделікті қызметке тигізетін әсері ескеріледі.

Адамның қорқыныштары нақты қауіпке сай келетін-келмейтіні бағаланады. Егер мазасыздық қисынды шектен асса және қашқақтау мінез-құлқы айқын болса, мизофобия диагнозы қойылуы мүмкін.

Кейде ол обсессивті-компульсивті бұзылыспен бірге кездесуі мүмкін. Сараланған диагноз маңызды. Диагноз қою үдерісі егжей-тегжейлі сұхбат және психометриялық тесттермен толықтырылады.

Мизофобияны емдеу әдістері

Тиісті қолдау болғанда мизофобияны емдеу мүмкін. Ең жиі қолданылатын әдіс – когнитивті-мінез-құлықтық терапия. Бұл терапияда адам өз ой үлгілерін байқауды үйренеді.

Экспозиция әдістері бақылаумен қолданылуы мүмкін. Адам өзі қорқатын жағдаймен біртіндеп бетпе-бет келеді. Мақсат – оның мазасыздықтың табиғи түрде азаятынын өз тәжірибесінде сезінуіне мүмкіндік беру.

Кейбір жағдайларда дәрімен емдеу жоспарлануы мүмкін. Емдеу нұсқалары жалпы мыналар:

• Когнитивті-мінез-құлықтық терапия
• Экспозиция және реакцияның алдын алу әдістері
• Мазасыздықты реттейтін дәрілер
• Қолдаушы психобілім беру

Емдеу үдерісі жеке сипатта болады. Ерте араласу сауығу уақытын қысқартуы мүмкін.

COVID-19 пандемиясының мизофобияға әсері

Пандемия кезеңі бүкіл қоғамда гигиеналық мінез-құлықты күшейтті. Дезинфектантты үнемі қолдану, жанасудан қорқу және қашықтық сақтау әдеті көптеген адамдарда мазасыздық деңгейін арттырды.

Кейбір адамдарда уақытша сезімталдық уақыт өте келе қалыпқа келді. Алайда мазасыздық шегі төмен адамдарда мизофобия белгілері айқындала түсті. Тазалық әрекеті бақылаудан шықты. Пандемиядан кейінгі кезеңде де қорқыныш сақталса, кәсіби көмек қажет болуы мүмкін. Қоғамдық жарақаттар жеке мазасыздықты қоздыруы мүмкін.

Маманға қашан жүгіну керек?

Егер микробтан қорқу күнделікті өмірді шектесе, бағалау қажет. Жұмысқа баруда қиналу, әлеуметтік өмірден оқшаулану сияқты әсерлер болса, уақыт жоғалтпау маңызды.

Мазасыздық ұстамалары жиіленсе немесе адам тазалық әрекетін бақылай алмаса, психикалық денсаулық маманына жүгіну керек. Ерте көмек аурудың созылмалы түрге өтуінің алдын алуы мүмкін.

Мизофобия туралы жиі қойылатын сұрақтар

Мизофобия деген нені білдіреді?

Сөзбе-сөз мағынасы – микробтан қорқу. Психологиялық тұрғыда ластану немесе ауру жұғу туралы ойға қатысты шектен тыс мазасыздық күйін білдіреді.

Мизофобиясы бар адам неден қорқады?

Негізгі қорқыныш – ауру жұқтырып алу немесе ластану. Нақты қауіпке қатыссыз асыра сілтенген қатер сезімі қалыптасады.

Мизофобияны емдеуге бола ма?

Тиісті терапиямен оны айтарлықтай деңгейде бақылауға алуға болады. Емді тұрақты жалғастыру маңызды.

Мизофобия мен ОКБ арасында қандай байланыс бар?

Кейбір жағдайларда ол обсессивті-компульсивті бұзылыспен (ОКБ) бірге кездесуі мүмкін. Тазалыққа байланысты обсессиялар екі жағдайда да болуы мүмкін.

Мизофобия қаншалықты кең таралған?

Нақты көрсеткіш әртүрлі. Мазасыздық бұзылыстарының ішінде сирек кездескенімен, пандемиядан кейін жиілігі артты.

Мазасыздық – өмірдің табиғи бөлігі. Алайда ол бақылаудан шыққанда көмек алу – сау қадам.

Жиі қойылатын сұрақтар

Бұл мазмұн ақпараттық сипатта және дәрігер тағайындаған консультацияны, диагностиканы немесе емдеуді алмастырмайды. Шағымыңыз болса, білікті денсаулық сақтау маманына жүгініңіз.